Welkom bij Touché

Touché is een begeleidingscentrum voor personal training, voedingsadvies en suppletieadvies.

Dit is een uniek concept waarbij een goede manier van bewegen en een gezonde manier van eten centraal staan in het bevorderen van het algemeen welzijn. Wij opteren voor een holistische aanpak.

Omdat ieder lichaam anders is, heeft iedereen een persoonlijke aanpak nodig. Bij ons krijg je:

krachttraining voor vrouwen

Filosofie

  • Niet gemakkelijk, wel leuk en interessant.
  • Don’t be upset by the results you didn’t get with the work you didn’t do.
  • Niet overhaast maar stap voor stap.
  • Bereid zijn om tijd te investeren in jezelf.
  • There is no elevator to succes, only stairs.
  • Voor IEDEREEN mogelijk ook voor jou.
  • Inzet en doorzettingsvermogen nodig, niet je competenties? Wij motiveren jou!
  • Everything you want is outside of your comfort zone.

personal training limburg

Klanten

Enkele reacties van onze klanten

Lees alle reacties
  • Frank 40j (Werkte vroeger als vertegenwoordiger. Zorgt nu voor zijn kind en is fulltime mantelzorger)

    Doel: betere nachtrust, spieropbouw en vetafbraak ‘Ik was zelf al een behoorlijk aantal kilo’s afgevallen (10) toen ik de trainingssessies startte. Maar de laatste maand sinds ik echt rekening hou met uw voedings- en trainingsadvies voel ik mij VEEL fitter en slanker. Na 3 maanden samenwerking met Touche sports vlogen er opnieuw 10 kg vanaf !!! […]

  • Erwin Huybregts, 28 jaar, Business consultant

    Doel: afvallen en fit worden om te slagen voor ingangstest onderofficier combat (gevechtsgenie). “Toen ik begon te trainen bij Touché was ik te zwaar en niet fit. Ik had dan ook een ‘zittende job’. De eerste trainingen waren zwaar omdat ik snel een dipje kreeg door een verstoord vet- en suikermetabolisme. Na een aantal trainingen […]

  • Nadia (40 jaar, zelfstandige horeca) Doel: Spanningspijn nek en klachten onderrug aanpakken, fit worden

    Ik wou iets doen aan mijn conditie en terug fit worden. Ik heb al jaren last van spanningspijn rond de nek (als ik veel bureauwerk doe) en klachten in mijn onderrug (als ik veel rechtsta). Door mijn drukke job, die ook lichamelijk veel vraagt kan ik mij niet permitteren om blessures op te lopen. Daarom […]

Artikels

Lees meer over personal training, voedings- en suppletieadvies...

Meer lezen
  • Waarom elke vrouw (en zeker vrouwen die hakken dragen) zou moeten deadliften!

    De deadlift verminderd de negatieve effecten die voortkomen door het dragen van hoge hakken. Dragen van hoge hakken versterkt de ‘anterior (voorwaartse) tilt positie’ van het bekken (holle onderrug). De spieren die je gebruikt bij de deadlift (bilspieren en hamstrings) gaan het bekken juist posterior (achterwaarts) tillen waardoor de balans hersteld wordt. Dus voor elk uur […]

  • krachttraining voor vrouwen

    Beste dames, De laatste tijd is er een ontwikkeling waarbij het schoonheidsideaal aan het verschuiven is van een mager naar een gezond, krachtig gespierd lichaam. Steeds meer vrouwen zien het belang van krachttraining in!    Ik heb mij gespecialiseerd  in krachttraining voor vrouwen. Dames moeten niet helemaal hetzelfde trainingsschema volgen als mannen. Ze hebben doorgaans meer […]

  • Vitamine D

    Het belang van vitamine D kan niet genoeg onderstreept worden. Een gebrek aan vitamine D wordt in verband gebracht met zowat alle ziektebeelden. Het optimaliseren van je vitamine D waarden (80 nmol/l) kan één van de belangrijkste stappen zijn in het behoud van je gezondheid. De ideale manier om je waarde te optimaliseren is je […]