An (45 jaar, bediende) Doel: verstevigen zonder te vermageren

Tijdens mijn zwangerschappen was ik kilo’s aangekomen. Door heel goed om mijn eten te letten en heel veel te lopen raakte ik de kilo’s terug kwijt. Nu ik een jaartje ouder wordt merkte ik dat alles niet meer zo strak was. Ik moest ook nog strenger op mijn voeding letten. Na enkele weken trainen bij Touché merkte ik dat mijn beenspieren verstevigden. Mijn armspieren kwamen wat later  (dit hebben we rustiger moeten opbouwen). Ik kon terug meer (normaal) eten want mijn metabolisme verbeterde. Ik maak nu blijvend vorderingen zonder te moeten overdrijven met sporten of zwaar te diëten. Hilde is ook zeer professioneel in haar adviezen. Alles op maat en met niets overdrijven!