krachttraining voor vrouwen

Beste dames,

De laatste tijd is er een ontwikkeling waarbij het schoonheidsideaal aan het verschuiven is van een mager naar een gezond, krachtig gespierd lichaam. Steeds meer vrouwen zien het belang van krachttraining in!   

Ik heb mij gespecialiseerd  in krachttraining voor vrouwen. Dames moeten niet helemaal hetzelfde trainingsschema volgen als mannen. Ze hebben doorgaans meer isolatiewerk voor bepaalde spiergroepen nodig. En met het juiste programma hoeven ze niet bang te zijn om er uit te zien als een bodybuilder!!

Correcte houding en juist spiergebruik zijn hierbij zeer belangrijk. Daarom is professionele begeleiding door iemand met een opleiding en ervaring een must!

Je wordt er niet alleen sterker van, je ziet je lichaam ook veranderen en bepaalde klachten (knie, nek, schouders, ondderrug) verbeteren of verdwijnen!

Neem gerust contact met mij op voor personal training of sluit aan bij de groepslessen!

Lees hier enkele ervaringen van vrouwen.

Krachtige groeten, Hilde

Comments are closed.